以球會友(259期)
親愛的小天使：
最近，我跟一群好朋友去打樂樂棒。其中一個小朋友阿光讓我覺得很煩，每次如果他們贏了，他就會說「我們贏一分了」……，「贏兩分了」……。有時我真不想玩，可是又不想失去這群朋友，也不想失去打樂樂棒的機會。可是他常這樣講，我真的覺得很煩，怎麼辦？
小良 上
親愛的小良：
看起來輸球已經讓你心裡很不舒服，對方還要一直強調他們贏了，難怪你會很煩！不過看起來跟他們一起打球，對你是一件很重要的事情。雖然常被阿光影響你的心情，你卻並未因此放棄跟他們一起打樂樂棒，這種精神小天使很佩服呵！
兩隊對打，本來就會有輸贏。小良有否看過正式球賽，當一方得分時，該隊啦啦隊歡聲鼓舞，還有隊友高興的互相擁抱的情形。即使是好友一起打球，也會有成功的喜悅，我想阿光只是自然流露出這種感覺，才會不斷忘情的說。當然，朋友應該體諒彼此的心情；別人正在不快樂時，自己的好心情要懂得適度表達，這是交朋友重要技巧之一，或許也是阿光需要學習的。
你認為阿光知道你輸球時心情很不好嗎？既然是好友，建議小良可以練習跟他說：「輸球心情很不好了！可不可以拜託你小聲一點！」或「這只是一場遊戲，拜託小聲一點嘛！」當然，除了可以跟對方說你的需要以外，小良也可以練習如何不被對方影響；否則你的心情，會一直操控在別人手裡，怎麼會玩得快樂呢？
想要贏球，能夠激起自己的鬥志，這是好事。可是贏球除了個人球技要好，跟隊友能夠合作外，還有很重要的一點，就是如何穩定自己的心情。記得一位有名的球員曾說，他看別人打球，除了觀摩他們的球技外，更重要的是，會學習他們如何面對壓力及挫折。
小良可以回想，那時眼看著分數的差距一直在拉大，自己的心情是否也跟著越來越低落呢？如果那時你覺得已經沒有勝算了，或輸就代表自己很爛，這時對方的勝算就更大了，因為你已經沉不住氣，已經亂了自己的軍心，這樣怎麼會贏呢？
何況當對方一直說他們贏了時，除了是一種高興的情緒，有時也在營造為自己加油的氣勢。真正比賽時，這是打擊對方士氣的策略之一呢！當對方在強調他們贏的分數時，你覺不覺得你的確受到影響了？
勝利的感覺是大家都想要有的，但是球場沒有永遠的贏家，就算是最有名的打擊者打擊率也都只有三成多，表示他們也常需忍受自己的失敗。每個人面對壓力的方法不見得一樣，小良可以問問隊友，他們如何處理阿光一直說他們贏的反應。也可以收集一些有名球員面對類似壓力的處理方法。在這裡，提供小良幾個
安定自己的招數：告訴自己：
一、今天的失敗不代表永遠會輸。
二、下一場還會有機會贏。
三、這局他們贏，下局我們還會有機會。
四、這是他們贏的策略，那我們的策略是什麼呢？
五、我每次玩球時，設定一個小目標，例如能夠擊出一壘安打，我今天就算贏了；或我只要能夠能成功的把球傳給隊友……等、今天就算成功了。
六、我快沉不住氣了，我來召集隊友彼此加油打氣一下。
雖然比賽有輸贏，但是朋友在一起，主要目的可以互相切磋球技，玩得開心。如何不讓輸贏影響友誼，這是很重要，需要常練習的事呵！
祝福 小良以球會友成功
──本文轉載自「國語日報」