情緒誠實與聰明表達(233期)
有些時候，你會發現孩子的行為跟他所回應的是不一致的；或你會感覺孩子話沒有說完，心中好似還有些事情影響著他……。這時即使外界再怎麼努力推拉著孩子，但孩子常僅是杵在當下，動也不動地令人感到著急或困擾。
這反應在生活中常是這樣的狀況：明明看見他有做，但又嘴硬著說沒有的孩子；嘴巴說隨便，但當外界做了決定時又氣嘟嘟勉強配合的孩子；大家鼓勵他加入，但死命就是不肯參與的孩子……。常常我們因此就對這群孩子的特質下了結論：會說謊、愛生氣、不合作……，其實他們的困難，是沒有辦法如實地向外界表達自己的情緒。
還有些孩子是用這樣的方式與人互動：別人拜託他，他沒好氣地回：「煩耶」；不小心撞到他，大聲地回吼：「沒長眼睛嗎」…，在外界看來總是像刺蝟一樣的反擊著，他們的困難有些時候也一樣是，沒有辦法如實地向外界表達自己的情緒。
什麼原因阻礙著他們的表達？
★不清楚自己的情感：不知道自己是因為害怕做不好而不敢參與；或不瞭解自己因為怕被罵而不敢說實話，所以只能一再地拒絕或應付外界。
★不能接受自己的真實情感：心裡有擔心、害怕、不滿…，但又不容許自己有這些情感，所以趕快呼攏自己，也呼攏外界。
★缺乏自我主張的能力：不習慣講自己的需要、跟別人想法不同時，不易說自己真正的想法、或認為不說別人也知道，因此，真正的想法常被自己壓下來了，這樣的孩子常覺得自己在配合外界，外界眼中的他們是退縮的或是易怒的。
★缺乏拒絕的能力：被勉強或沒有意願時，不知道怎麼回應外界，只能以順應或不耐煩的態度來因應。
上一期（232期）我們提到孩子能清楚自己的情緒，並跟自己情緒相處的重要性，有了這個能力將會幫忙孩子更明朗的表達，這即是往內對自己情緒誠實的能力。擔心著說實話會被罵、講自己意見會被認為是自私、做不好會被笑、拒絕同學會被討厭…；生氣別人總是要自己聽他們的、怎麼說也沒有用…，這樣的心情如果能夠試著說出口，別人理解自己的想法，說謊、愛生氣、難合作、像刺蝟..那些干擾著外界理解自己的屏障自然卸下，誤解就減少了。
而往外如何學習聰明有智慧的表達也是一個重要的課題，因為這樣既不會讓自己委屈，也能獲得自己想要的結果，甚至得到對方好的回應。從不說到願意說，甚至怎麼說會得到自己想要的結果，是需要很多學習的歷程。在此次營隊中我們幫孩子整理了三大需要學習的聰明表達招式：
★破解招：對方所說的是事實嗎？如果不是，我怎麼自我安定，不隨之起舞；甚至要怎麼回應？倘若是事實的話，我又要怎麼適切地回應呢？
★動腦招：我想要什麼樣的目的：有好的關係、說清楚不委屈、不讓自己被影響…？為了這個目的，怎麼說能夠如實的傳達，不讓對方覺得我們在攻擊他，也讓我們得到想要的結果？
★行動招：我希望能夠與對方是公平、互相幫忙的關係，怎麼說會得到良好的回應呢？
這些議題都是孩子在學階段，容易在人際中所遇到的困擾，也是必須要學習的表達與回應能力。在每次的營隊中，我們企圖讓孩子理解，自己即擁有影響人際關係的能力；而在這次的營隊中，我們更試圖讓孩子瞭解，從對自己的情緒誠實，學習有智慧的表達中，將能輕鬆地在人際間保有自己的想法，及與外界有良好的連結之道。