給自己一份寬容•少一份與人的對立

                                                                                                                    友緣基金會執行長  廖清碧 
        小玲結婚五年了，五年來小玲總是以最誠實的態度來對待老公和家人，習慣實話實說、怎麼想就怎麼說，婆婆交辦的事都會努力的去做，近來小玲覺得大家不太喜歡靠近自己，總覺得被排斥和孤立。尤其自從小嬸進門後，她常常不拘小節的和大家相處，總是得到許多的讚美和關愛，夫妻相處也很甜蜜，小玲有些不滿，同樣是媳婦為什麼大家只喜歡她？更何況小嬸總是說得多做得少，事情也不太會做，每次都要小玲幫她收拾善後。小玲抱怨給老公聽時，他也會袒護著他們的說：『妳想太多了吧！別人怎麼會排斥妳呢？作大嫂的人本來就該擔待一點的呀！』小玲想：『好像都是我的錯』『為什麼我的老公護著別人呢？』因此小玲總是不喜歡回婆家，如果不得不回去時，小玲會故意忽視小嬸的存在。夫妻爭吵的機會也就變多了。
        能夠以真實的自己和別人相處真的是件好事，人和人之間如果可以實話實說那就該多好，就不用傷腦筋要拐灣摸角，而且也會比較真誠。因為我們這樣想，所以我們會以這樣的方式和人相處，但是聽話的人怎麼想呢？假設小玲的先生有點胖，小玲如果常講他吃得像豬一樣肥、婆婆擔心多所以較囉唆，小玲如果直接說你很囉唆、小姑長得不怎麼樣，小玲如果說你長得不怎麼樣，那麼聽話的人將會很傷心，除此以外我們和這些人的人際關係也會受到很多的影響，也就是說如果們們沒有關照到別人的感受時，別人當然也不會關心我們的感受了，因此你我的關係就存在著不信任、疏離和各種負向情緒，這時候受傷的人就是我們了。
        說實話也是很重要的，所以如何說實話而不傷害對方的感受是很重要的，而且也是一種智慧。如果小玲不滿意自己因為老實而無趣時，小玲要學習的是接受自己，因為這是小玲一直以來價值觀，只是在目前的家庭中不適用而已，同時也想一想如果我也想要有親密的人際關係，那麼發揮智慧想一想用什麼方式，和別人相處會讓大家覺得有被關心的感受呢？
        在有智慧之前我們必須了解，所有的事情總是有好幾個面向，如：小姑雖然長得不怎麼樣，但是小姑的個性很好、婆婆雖然囉唆但是她很會關心別人、老公雖然胖胖的但是他不挑嘴很好侍候•••等，為什麼小玲習慣選一些較負面的面向來看呢？小玲一定是一個要求自己很嚴厲的人，如果要求自己很嚴厲，就會讓自己壓力大和不快樂，同時也會以這樣高的標準來要求別人，那麼別人和小玲相處時就會很感受的同樣的壓力。如果小玲能多寬容自己多一些，那麼小玲一定可以更有寬裕的心，同時也會有更柔軟的智慧，創造出更滿意的人際關係就不是難題。

                                                               ——本文出處於「友緣家庭月刊」121期