人際專注～專注自己與他人(246期)
當代研究EQ的心理學大師丹尼爾高曼，及系統管理學大師彼得聖吉在～未來教育新焦點～這本書中提到，現今分心世代的孩子，如果能擁有三項內在能力～聚焦於個人內在系統、他人、外在系統，他們將能在新環境的挑戰下成長茁壯，這些能力或許是再怎麼尖端的科技，也取代不了的能力。
這三項能力的學習場域其實就在平常生活中，但皆需要透過意圖性地帶領，孩子才能潛移默化。這是一門大功課，也需要長時間的練習，絕對不是僅僅上幾堂課就可以擁有的能力。但抱持著有開始就會有萌芽跟發酵的可能性，我們企圖想在這次營隊中，幫忙孩子練習其中兩大能力：專注於自己及專注於他人的能力。
專注於自己～覺察情緒、需要與衝動，由我掌控，而不是被它們帶著走
曾經聽過一個小故事：兩條小魚游啊游遇到一條大魚，大魚跟牠們打招呼，並問道：「孩子們，這水怎麼樣？游起來感覺如何？」兩條小魚繼續地游了一段時間後，其中一條小魚納悶地問另外一條：「什麼是水？他說的感覺又是什麼東西？」
有些時候，人跟那條小魚一樣會無意識地活著而不自覺，不知不覺就被自己的需要帶著跑，被自己的情緒影響而做事，也被自己的衝動所催促做了後悔的決定。孩子更是這樣，所以慾望不被滿足，就開始私下運作；難過、生氣了，就想逃開或反擊洩憤…。但這真的很難苛責他們，因為才剛脫離原始本能行事的階段，要他們能有判斷地因應，是需要有足夠的專注於自己內在的能力，也就是知道我有需要、理解因為什麼事我在情緒中，為了滿足我的需要、撫慰我的情感，我學習用合適的方式處理。
這麼一來，他們需要練習兩個能力幫忙自己專注於自己的內在世界：
＊想一想：清楚自己的需要、心情來由，也能意識自己被這些想法所影響。
＊理一理：協調自己的想法、心情及衝動，學習安撫自己或平和地自我主張。
知道了世界上有水的存在，與瞭解感覺是怎麼一回事的小魚，才會知道自己在水中，開始會去感受水，當水的好處、水的變化都摸透了，牠們才能享受水。孩子也一樣，當理解了自己的需要、情感與衝動後，才能與之共處，並且決定怎麼為自己出征，得到想要的結果。
專注於他人～理解同伴的想法、情感，學習適當回應或關心
像大魚一樣，能夠去理解即便是同在一個處境下別人的想法與心情，而不是憑自己的感覺、想法來認定，那即是專注於他人的能力。
這需要先有前述理解自己內在世界的能力，才會知道或許別人跟我一樣，有自己的想法、心情、決定流程；再加上去除自我中心，知道別人跟我的想法、立場也許不同，所以會採取跟所我想不一樣的結果。而專注於他人有三方向的能力需要學習：
＊同頻：理解別人的想法，用對方理解的方式溝通。
＊同理：感受到別人的感受，用適當的方式接近對方。
＊關懷：付出適當的行動，關懷他人。
當有了專注於他人的能力，想法與心情能予以理解，相互溝通，知道我做了什麼影響對方，或對方基於什麼原因採取了某些行為，這麼一來，孩子才能與他人共容地合作，創造自己想要的伙伴關係。
人際專注看起來是門大功課，但是像海綿一般努力吸收的學齡階段，正是得以開始開發及培養的大好時期。父母親需要像大魚一樣，提醒孩子感受自己，看到外界，如此一來孩子才能專注並悠游地享受我與人際間的互動。