SEL包含五項內涵自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係技巧、負責任能力，其實就是友緣基金會40年來一直挹注人際關係養成教育的五大核心能力。此次營隊重點【懂我】就是【自我覺察】能力的學習---認識自己的優勢與弱點、覺察自己的情緒與表達，另一個【懂你】的重點能力就是【社會覺察】---尊重每個人有不同觀點，覺察他人感受，能觀察環境變化，適時給予同理關懷。
