勇敢表達自己和接納別人(253期)
崔西婚後住在婆家，婆婆是一個很有主見，也希望所有的家人都聽他的，如果不順從他，他就會罵人或數落你的不是，崔西常覺得被勉強，但為了息事寧人，崔西總是忍氣吞聲的配合，有一次因為不小心把手中的麵包掉到地上，婆婆就很大聲的說：「撿起來吃掉。」崔西說：「這樣很髒而且有細菌耶！」婆婆說：「家裡的地上每天擦，一點都不髒吃掉，崔西只好吃掉。」在旁邊的老公也不出聲，讓崔西覺得在這個家自己是孤單了，沒有人會關心我，總覺得這婚姻是沒希望了，但也不知道該怎麼辦？
婆婆當家常會希望所有人都聽他的，家裡連公公都聽他的，兒子們當然就只好順從，也聽不到媳婦的聲音，因此媳婦會覺得特別的孤單。
每個家庭都有自己的文化，常無法接受另外一種文化，媳婦的文化被當成異文化，要讓異文化進入一個家庭是不容易的，但如果夫妻關係穩固，老公也願意接納太太的文化，就容易多了。
崔西可以怎麼穩固夫妻的關係呢？以下建議請參考。
一、學習以溝通的模式代替爭執，和老公相處，常能看到老公的優點、和老公善待我們的地方，將這樣的看到表達出來，如：「謝謝你的照顧、你這樣做我喜歡….」
二、尊重：文化可以不喜歡、不習慣，但不可以在老公面前批評他家的文化、和他媽媽，但可以說：「我不喜歡被勉強。」
三、尊重自己：不要因為討好、害怕衝突而配合，明確的自我主張，如：「掉到地下的東西我不吃。」然後將掉在地上的麵包放再回收桶。
四、如情況允許，也讓自己學習掌家，用我們習慣模式來處理家事，如：煮飯─選擇可能會被接受的菜餚來做，漸漸的加一些變化…
做家事─打掃的方式和順序。
五、客觀的學習接受：誰然他家的文化我們不習慣，但客觀來說他們的文化可能是滿好的，如：某道菜很好吃…，那麼就學習煮煮看。
當崔西能自我主張明確和不委屈，也能接納他們的文化時，崔西一定會覺得愉悅和舒服的，相信夫妻關係會越來越穩固。