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行動就是力量 (223期)
本期要介紹強化孩子「心理引擎」及「快樂基準線」的最後主題～行動。
當孩子面對人際挫折時，重要的第一步是認識自己的悲觀想法【大家都討厭我，我永遠不會有好朋友】，轉換成樂觀想法【只有幾個人討厭我，這是暫時的】；第二步是找到自己、他人在人際中的努力及付出【我每天都陪××玩；××在我難過時會安慰我】；第三步也是最重要的一步～付出行動。
好的【行動】可以幫助孩子建構快樂的人際氛圍，強化「心理引擎」及「快樂基準線」，具體的行動包括：感恩的心（從感謝同伴拓展到對家人、對生活的感激）、肯定自己與他人、及用適當的方式處理人際的困擾。
一項關於感謝是否有助提升幸福、快樂的研究，研究者請受測者寫下對某人的感謝，鼓勵他們用電話或當面說出感激，發現能當面表達的效果最好，而寫下感謝本身就有很大的意義，即使不送出去，幸福值也會提升。要讓孩子由衷的表達感激，需要有好的經驗做後盾。在營隊我們經常引導孩子分享，遊戲過程中大家成功、努力的地方，及有誰有幫你、瞭解你、讓你感動，你很想謝謝他的地方，當孩子的思想是朝向合作、支持、鼓勵的方向前進，彼此善待的氛圍將讓感激慢慢變成一種習慣，這也讓大家更有能量可以克服人際的衝突。
當孩子用適當的方式處理人際困擾，產生效果時，將會激起很大的自信【我有能力處理問題】。有些孩子不願意面對人際衝突，大多有【別人一定說是我的錯】、【有問題是不好的】等經驗，讓他們用逃避來自我保護。在營隊中我們運用演戲、五個漫畫等方式，讓孩子可以不防衛的寫下困擾，透過團體的好力量，立刻找出處理衝突的行動及練習，當孩子成功了，看到自己做得很好，別人也有改變時，智慧就會下來，好的經驗又讓他們更願意付出行動，良性循環後孩子漸漸擁有處理衝突的力量。