重塑＆滋養孩子們的「我能感」(261期)
或許是價值取向，抑或是現代環境的氛圍，現今世代的孩子們有以下傾向的特質：一是重視好玩、輕鬆、迅速，當碰上困難繁雜或需要投入時間的工作，就會覺得不值得費力；一是權利意識高，但自我行動意識低，認為我想要，所以我值得擁有；但是對於要不要付出行動，以達到自己的目標，就會開始有所遲疑。
由此衍生的現象，便是強調聰明敏捷不看重努力，於是聰明的孩子為了不浪費心力在繁雜的任務上，一遇到困難就會早早撤場。另外，即是不自覺地希望外界能滿足自己的期待，而自己不覺得有影響力、也缺乏自信去為自己的想望而努力。這不僅反映在孩子的內在，同時也反映在他們的人際方面，不少孩子認為不需要做甚麼努力，朋友就要來找我玩；一被同伴拒絕了就會覺得是世界末日，不會想去了解發生甚麼事，或去探究下次做點甚麼調整，結果會不同。
不是這群孩子缺少了甚麼，而是他們需要被滋養的是我能感。所謂的我能感是指一個孩子從「我想試」→「我試試看」→「我完成了」→「我覺得自己很有能力」的內在歷程。這樣的經驗會讓孩子對自己更有信心，也會對外在環境更有力量。
怎麼樣可以重塑並滋養他們的我能感呢？其實經由認知的重塑及不斷地體驗，可以讓孩子們開始對自己或一件事有所期盼而付出行動，並在這樣的過程中累積我能感。正向心理學家Snyder的希望感理論，即提到透過目標、方法、行動意志等三個部分的互動歷程，能讓人懷抱希望而主動去追求，而不是被動等待願望被實踐。
在這次的暑期營隊中，不管是在個人能力的培養、團體任務的達成（內在我能感）或是在人際互動的學習（人際我能感）上，我們運用希望感理論，組成以下「我能感三部曲」協助孩子：
一、經過考慮，確定了自己的想法後，有能力設定合乎現實的目標。這麼一來，孩子會有「我知道我想要達到甚麼狀態」的目標感。
以玩躲避球為例，技術不好但能設定適當目標的孩子，不會因為同伴不斷地接到球被稱好，而心急設定不切實際的目標；當考慮自己的能力與渴望後，會訂下做得到的目標，如：好好躲球不要被打到、成為最後一位留在場上的人、從接較好接的球開始練習。因此他一樣能享受各種新經驗的樂趣，並在不同階段為自己訂下不同的具體目標。
二、能夠思考達成目標的方法，並且保持彈性，必要時找到替代方法。這麼一來，孩子會有「我會找到方法完成」的方向感。
如同很愛朋友但沒有交友技巧的孩子，他們會去研究各種交朋友的方法，並且打開心智觀察別人是怎麼親近同伴的；當遇到挫折時，他們會思考或許是方法不適用、時機不對、對象不適用……，並且再來想想還有沒有其他的做法。就像愛迪生在實驗各種方法一樣，遇到挫折時能夠自我安定，願意開發新的替代方法。
三、知道方法後，能付出行動，能持續不斷並且耐得住辛苦。這麼一來，孩子就會有「雖然很難，但這個我做得到」的心理意志。
任何一個能力（自理能力、課業的學習、人際的互動）的培養，對孩子而言都是從不會到會的流程，在付出行動的過程中即使困難、費時、毫無樂趣可言，甚至有些時候須重頭來過，但只要持著我做得到的意志，就會對接下來的發展有所期待。
好結果會增加自我肯定、壞結果做為下一次的學習借鏡，在如此重複不斷的活動體驗中，孩子們將會重整其認知：只要我選擇或我願意去試，沒有做到好就僅僅是一個過程，再持續下去，結果就會越來越接近我的想望。這麼一來，孩子們的我能感將被強化，也越趨具備名實相符的自信，同時我們心裡希望更進一步的發展是，孩子們將會對於未來的自己有更多的期盼。