別在我面前說悄悄話(266期)
親愛的小天使：
最近，我們在討論科展，我發現我說完意見時，有二個同學常常不斷小聲的在講話，我覺得他們一定是在說我的意見很爛。想到還要跟他們同一組，我就好煩，怎麼辦？
小易 上
親愛的小易：
想到有人在批評自己的意見，你的心裡滋味不好受，小天使可以理解。難怪你很不想跟他們同一組。
這二位同學的確需要學習體會別人的感受！如果真的對你的意見有一些想法，就明白說出來嘛！討論事情時，悄悄的說話會讓別人有很大的想像空間ㄟ！因為聽不到他們在說什麼嘛！他們到底在說什麼呢？有可能如小易說的，對你的意見有些看法，但是，可能反對，也有可能贊同喔！只是不習慣在大家面前說出來；也有可能在談他們喜歡那個女生，不敢讓別人知道；也有可能在談一件令人難過的事情……，到底是什麼？只有他們最清楚。
有趣的是，有這麼多可能，每個人猜想的可能不一樣。猜想的不一樣，反應也會不一樣，如果猜「他們在說別的事情」，就會覺得他們沒有認真參與討論，想請他們認真些。但是猜的若是「跟我有關」，而且想到的如果是在說「我不好」，那心裡真的不易平靜下來。
有些人為什麼會選擇「一定在說我不好」呢？有種說法，會這樣想的，通常對自己的某些事情沒有信心。也就是因為對自己不滿意，心裡已經有疙瘩，所以對於聽不到的對話，就容易往這方面猜想。是不是這樣呢？小易可以想想，例如你對自己提出的意見滿意嗎？
如何不讓別人的悄悄話影響你的心情呢？有一個法寶，小易可以試試看，就是平常要習慣『建立對自己的信心！』，例如懂得欣賞自己、接納自己表現不如意時及瞭解人人可能會有不同看法等等。
那以後又碰到類似的情況怎麼辦？請看行動 Do Re Me。
Do：先冷靜：開始深呼吸，或不斷從1數到10，讓自己冷靜下來。告訴自己：「我想說的已經說完了，我盡力了。」
Re：關心其他認真聽的同學：「我剛剛說的意見，你們覺得呢？」
Me：對二個耳語的同學智慧表達：「你們在說什麼呢？跟我有關嗎？對於我的意見，你們有什麼想法嗎？」
別人要說什麼，我們很難掌握。但是我們可以做的是，建立自己的信心，及用有效的表達方式，讓別人瞭解我們的需求，這樣就不擔心別人說悄悄話了。 ──本文轉載自「國語日報」