數位時代，父母不可不知的事（下）
三、哪些孩子容易被吸引：
1.否定性情緒多的孩子：
兒童成長過程中若經驗到被忽略、過度壓力、不開心，而又缺乏自我調節壞情緒的能量時，會不自覺地依賴電動，經由刺激帶來的多巴胺激素讓心情好一點。如果現實生活中有成人能安撫孩子的心理，孩子不但能穩定下來，更能透過大人的示範，學習自我安撫。
2.缺乏社交技巧的孩子：
跟同伴在一起感覺焦躁，或是不喜歡衝突的孩子，一個人會感到自在，覺得無聊或寂寞時，數位機器能填補內心的空虛，覺得衝突來了，就下線離開。其實，這些孩子真正需要的是社交技巧學習，累積足夠的人際好經驗，才能享受人際合作的愉快，並安忍於衝突的張力，學習互相尊重、解決衝突的方法。
四、數位教養守則Do’s & Don’ts
手機成癮的風險遠高於網路成癮的風險。南韓2013針對小四、國一、高一共163萬人進行調查，發現使用智慧型手機的危險性遠高於使用網際網路，6.4%呈現網路成癮危險群，17.9呈現智慧型手機成癮的危群。世界其他教育先進國家政府已經透過各種限制阻擋數位帶來的影響，如法國國中小校園禁止使用手機，2010發佈限制幼兒及青少年使用智慧型手機；.美、澳、加、瑞、日，為了阻擋電磁波，也訂定人體保護規範法規來限制電磁波的程度。請聰明的家長慎用數位機器讓孩子享受樂趣，減緩傷害。
數位教養父母可以做的事：
1.以好的親子關係為基礎，發展家庭規則。孩子能感覺自己被爸媽喜歡、自己能和爸媽對話、自己的心情是被理解的，這份好關係，能讓孩子願意遵守爸媽制定的家庭規則，孩子有家庭規則的經驗，較容易習慣家庭中的電動規則。
2.在電玩之外，培養孩子有多元、熱衷的興趣與活動，並有機會享受好的人際經驗。
3.提供使用電玩遊戲規則，讓孩子明確的知道要遵守那些原則，沒有遵守時會有何結果。規則要前後一致的貫徹。
以下視孩子需要訂定約定：
1.完成家庭作業（或家務）之後才是遊戲時間。
2.可以使用數位機器的時機和時間，如週末。
3.以設立鬧鐘，協助孩子自我時間管理。
4.遵循媒體分級制。讓孩子知道你會關心他在玩那些遊戲及瀏覽哪些網站，若為暴力或色情網站，很願意理解孩子的想法。
5.裝置監督軟體。
6.防護軟體的使用。
7.走路時不看智慧型手機。
8.下載軟體或應用軟體要商量，經同意後再安裝。
9.無法做到的結果：回到家後交給大人保管。
10.訂一天是健康守護大腦的時間，如：週六一起去騎車、學校打球、戶外玩或散心。
11.考慮年齡層的特質：
年紀越小，腦部發達越不成熟，自我控制力越低，因此不建議讓未滿六歲的孩子擁有智慧型手機。父母請收回手機，提供可以開心玩耍的情境。
鼓勵高年級及國中生的孩子對自己的行為有責任感，協助他訂定時間及規則，滿足自主權與培養責任感。
數位教養父母不要做的事
1.不把智慧型手機當誘餌。
2.不讓手機放在孩子隨手可得的地方。
3.放在眼前的問題不說教。
4.吃飯時不看手機，不因此妨礙家人間的互動。
5.父母是孩子的典範，在家也不沉迷電玩、手機。
五、衝突的處理
1.父母的自我安定：「電動規則的存在是要幫助孩子安全且適量的玩，雖不容易，但我仍需協助他遵守規則、管理時間和慾望。」
2.對期待、規則、越界後的結果，能予以明確的確認及執行。
3.用「利他」的角度具體說明理由，如：
玩太久，大腦會對閱讀沒有樂趣，也變得沒有創意。
適量就好，太過依賴對你們發展有不好的影響，如果你沒辦法自制，大人就需要出面捍衛你們好好長大的空間。
4.一次關心一件事。如：當孩子生氣的交回手機時，肯定他試圖的自制；而不是另闢戰場，數落他的態度、負向情緒。
5.若孩子超過時間還繼續玩，除了禁止之外的回應：「媽媽知道這遊戲即使現在結束，只要有儲存下次還是可以玩這一輪，我們約定的時間到了，就玩到這邊吧。」
6.難以溝通時，給予彼此冷靜空間。
7.清楚堅定告知：能否持續使用電玩是由他的行為能力決定，結果是他自己行為下的選擇。當孩子無法做到時，可以暫停使用電玩，請他培養遵守規則的能力，再來找家長商量恢復使用。
8.接成癮接受專家協助：符合成癮狀態時，為孩子尋求專家協助；若孩子不去，父母自己先尋求專家協助也是一種可行的方法。
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