永保開心才是好小孩嗎？（264期）
老師帶大班的小朋友一起玩競賽遊戲，結束後，問大家競賽過程碰到各種情境的心情，包括輸了，沒抽到牌，抓不到人等等。老師發現莉莉所有的回答都只有一種心情，就是「開心」。她是真可以這麼坦然以正面態度面對所有挫折嗎？或是她只懂這個心情的詞彙？可是她在活動進行時，從她的表情動作言詞都顯示她對輸贏是很在意的。至於心情詞彙，之前在上情緒課程時，她是認識一些基本的正負情緒字眼的。老師再深入了解後，發現莉莉以為這是好的答案，也就是她認為大人聽了會覺得她是一個好孩子。她怎會有這樣的認知呢？
在家裡，莉莉是一個聰明的小孩，有時很貼心，可是有時脾氣很拗，若不順她的意，就會不高興亂發脾氣，有時也不知她在氣什麼。爸媽覺得不能因為這樣就順著她，覺得她的態度需要教育，有空時會跟她說道理，但有時也就會被她屢說不聽惹毛，就會責罵她，或甚至因此處罰她。此時的她常常就開始放聲大哭，爸媽看了更氣，就不理她，最後常在她哭累了收場。
「我在家裡常常因為表現不開心時，爸媽就會生氣。所以我要說我開心，老師才會認為我很棒。」她內心小小心靈存在著這樣的想法。
「天啊 ！ 這真是天大的誤會。我們並不是不同意她生氣或難過，而是因為她的表達方式影響了別人，經常這樣，我們當然會受不了啊！」爸媽說出了重點，情緒跟情緒表達是兩回事。人有喜怒哀樂是正常的，但如何適當表達及不影響別人是需要學習的。
有誰不希望自己常開開心心的呢？但有誰可以每一天都整天開心的呢？情緒來時，需要先接受它，了解它，若讓我們心裏不舒服，我們也才懂得怎麼安撫它。或說出來，讓別人了解。這是一個長長的學習課題。
莉莉已經懂情緒是什麼，但卻否定自己的負面情緒，所以她在學校都只能壓抑著，在家裡釋放了，卻只能讓它到處亂闖，被責怪了，就又一次確信自己不應該有這樣的情緒。怎麼讓莉莉接受自己的負面情緒及學習表達呢？
爸媽除了找些有關情緒繪本跟莉莉一起閱讀外，開始這樣試試看：
首先，他們跟莉莉澄清他們的期待：「妳會生氣、會難過、會緊張，都是很正常的，爸媽也會。但我們希望能說出妳在生氣什麼或難過什麼？這樣我們才知道怎麼幫妳。」
其次，當莉莉又如以往用不恰當方式表達時，他們就會同理她，讓她除了知道這時的心情內容可以如何說以外，也會覺得被了解，心情也因而逐漸安定。例如：「我知道妳很生氣剛剛摺紙被小狗咬破了。」「爸爸說妳這樣做不對，妳很難過是嗎？」
接下來，爸媽平常也會盡量以身作則，示範如何表達情緒，例如：「我剛剛看妳拿碗的動作很緊張，因為那樣的姿勢很可能把碗摔破。」
這樣的互動模式日積月累，莉莉在知道可以有負面情緒，及被了解、被安定、懂得如何明朗表達後，在學校逐漸卸下面具，在家裡情緒也跟著較穩定了。