自己滿意，才有好人際（257期）
崔西從小聽到奶奶對媽媽的抱怨，媽媽和奶奶關係相敬如「冰」，爸爸總是要求媽媽要忍耐，家裡氣氛常被媽媽不愉快影響著，讓崔西覺得不舒服，小小的心靈裡下了一個決定，那就是：我要當一個好媳婦、好媽媽、好太太……。新婚時在婆家只有太太、媳婦和嫂嫂三個角色，孩子出生之後，就多了媽媽的角色，一天24小時除了睡覺時間外，都忙著成為好媳婦、好太太，每天都覺得好勞累。原來以為孩子長大了就會輕鬆一些，但沒想到孩子越大越讓自己苦惱，因為教育和老公、婆婆常起衝突，這些衝突是崔西一直想避免的，沒想到在婚姻中，卻是無法避免的，這讓崔西很挫折，心想這麼努力了，為什麼他們都還不滿意。
因為小時候的經驗，讓崔西對於角色有一些自己的定義，如：好媳婦就是要得婆婆的歡心、好媽媽就是要處處為孩子想、好太太就是要忍耐讓大家都高興。這些定義都是從崔西成長的經驗建立起來的。每個人都有自己的經驗，這些小時候的願望、不滿足……常影響著每個人對角色的期待。婆婆也有她自己要如何當婆婆的期待，老公也有他要如何當老公的期待，每個人都以他自己的經驗來扮演各種角色，因此在相處上常容易覺得挫折和委屈，如：我做了那麼多你還不滿足、為什麼你不能多做一些呢？都是因為期待的不同，而產生不同的衝突和情緒。
崔西扮演了各種角色，忘了還有「自己」要扮演，表面上看起來是為了別人在努力，但這些角色都是為了滿足崔西從小的心願。如果崔西想要怎麼做時，能夠也考慮到別人也有別人對角色定義，試著理解對方需要什麼？崔西也可以常問自己：「我想做嗎？我有能力做嗎？」當我不想做時，就不要勉強自己，以愛心說實話地方式讓對方理解。當我沒有能力時，就誠實的告訴對方我沒有能力。當崔西坦誠地面對自己時，才不會討厭身旁的人，真正和諧的人際關係從我開始，我和自己和平想處，就有能力和別人和平相處，同時也才能理解別人不想或做不到的心情。