健康友誼的維繫之道～正視負向情感（221期）
上個禮拜我們在一所國小，為一年級學童上社會技能課程。當我們詢問孩子們有沒有哪些跟朋友相處的不愉快經驗，想提出來看看可以怎麼辦時，好多孩子舉手想要分享。
其中一個女生A生提出來的鏡頭是：她幫好朋友B生綁頭髮，B生頭一動的時候頭髮被拉到很痛，就生氣地對A生說：「很痛耶，我不要跟你好了啦！」A生覺得很難過。當下她邀請了B生上來演出，很可愛的是，B生很認真地與A生演出這個鏡頭，或許對於好朋友這麼在意她，感到很開心吧。最後A生表示想跟B生說的心裡話是：「你的生氣我知道，可是你別說不跟我好嘛！」下午時，聽班導說，原本就已經很好的這兩位同學，吃飯的時候又聊得更開心了。
老實說，我打從心底裡佩服並羨慕這兩位孩子。她們那種可以正視心裡的情感：「我被你拉到頭髮很痛，就是想讓你知道我的心情呀。」「我幫你綁頭髮，對你這麼好，你卻因為頭髮被拉到很痛，就用中斷我們的友誼讓我難受，這樣令我很不舒服哩。」甚至願意把這些情感表達出來，這種坦率的勇氣真讓人佩服。而令我羨慕的是她們的純真，因為在意跟朋友的關係，所以想讓對方知道；還有好奇對方想對自己說什麼，願意趨近聆聽的單純動機。
對周遭朋友的行為感到不舒服，存有各種負向的心情，這類的處境跟情感，從小到大每個人都曾經有過。但我一直思索著，像A生與B生一樣，能夠坦率地面對他們的友誼這一幕，為什麼僅能出現在小一這一刻。到了中高年級，甚至國、高中後，這些勇氣跟純真，反倒越來越少了呢？
在我們的社會文化中，一直教導孩子們跟朋友要好好相處，不要因為一點小事就不愉快；也要孩子們少發脾氣，認為生氣就是拿別人的不是，來跟自己過不去。因為這些理所當然的價值觀，孩子們顧忌越來越多，他們漸漸選擇不理會自己的壞心情。但層出不窮的壞心情讓他們很難招架，因此積壓過久後用衝動的方式呈現他們的不快，或用隱性曖昧的方式疏離朋友，尤以在女生同儕中常用關係霸凌的方式來因應他們心裡的不快。
要孩子維繫友誼的動機是好的，但是我們並沒有教導孩子某些能力，如：區辨哪些事是小事，哪些事是重要並且需要溝通的事；正視自己的壞心情，學習跟壞心情相處，甚至試著明朗溫和地表達出來……。當有了這些能力，他們將能更瞭解自己，就不會迴避在友誼中表達壞心情，更不需要用迂迴或殘酷的方式表達他們的情感。
之後幾期的文章中，我們將一個個來談談孩子和朋友相處時，常會閃上來的壞心情（就像一般我們常會遇到的嫉妒、憤怒、自卑……），該怎麼看待這些壞心情，甚至跟它相處呢？或許不僅是孩子，連我們自己也需要處在當下，看待小時候某一刻的我，是怎麼因應這些壞心情的哩！