做一個自信的人(222期)
上期談到要讓孩子有快樂積極的人際關係，能迎向生活的各種挑戰，就要從提升「快樂基準線」及強化「心理引擎」開始，第一個方法是樂觀，就是從認識悲觀的信念中，找到可以轉換的樂觀想法。這期將介紹第二個方法：自信。
自信是相信自己的能力，當人相信自己可以做好某件事時，就會動力十足。相信自己，不僅僅是喊「我行」的口號，更重要的是在生活中不斷累積「成功的自我」、「欣賞的自我」的機會，那麼孩子就會由內心自然散發出「我是可以」的風采。
要讓孩子有此信心，可以從幾方面著手，首先從幫助孩子關心自己、瞭解自己的長處、優點開始。很多孩子不會肯定、欣賞自己，甚至不斷放大自己的缺點；有些孩子表現不如預期，問他們滿意自己嗎？他們回答「很好阿，這樣就好」，看似樂天、快樂的回答，其實兩者背後都是沒信心的表現。
真正的信心是如實的接納自己的優、缺點，看到自己擁有什麼，帶著欣賞的眼光看到自己已經做到、或擁有的東西；同時接受自己的不足，不用責罵或批評的態度對待不足，而是以不足為立基點，找到想要達到的目標，然後付出努力。當孩子這樣做時，就會回到內心，接納自己所有好的、壞的，很容易產生滿足及能量，他們不會跟別人比較，不將他人踩在腳下，而是願意欣賞他人，並願意與人合作挑戰更難的任務。
其次是從各種經驗中學習，特別是失敗的經驗，沒有人喜歡失敗，失敗通常讓人沮喪、憂鬱，但是若能通過失敗，找到其中可以學習的價值，那就是邁向成功之路，許多偉人都告訴我們成功沒有捷徑，從失敗中學習是唯一途徑。鼓勵孩子面對問題、不逃避，會讓孩子提升自尊，因為他們面對後通常會感受到「我是有勇氣，願意嘗試的人」、「我比實際上更能忍受」、「我比想像更有適應力」、「我沒有那麼糟」，這些經驗會提升「快樂基準線」的高度，讓孩子的快樂維持在更高的水平。
最後是重視及享受過程，完美主義的人，追求最終目標，不達目地不會滿足，他們是活在未來，有些極端的完美主義者，如果無法達到最好，就寧願放棄所有，無法面對挫折。享受過程的人是優秀的，他們同時接受成功及失敗，享受過程中的努力及付出，並朝向有意義的目標前進。
在營隊中，我們設計很多好玩的遊戲、戲劇，讓孩子從中找到自己與他人的優點，肯定自己做到的地方；當失敗了，引導孩子去傾聽失敗的感受，瞭解失敗的因素，並找到成功的方法，讓孩子重視過程中的努力，成為擁有強大「心理引擎」的自信孩子。