做自己的媽媽來安撫自己(201期)
崔西排行老二，小時候姊姊表現優異被媽媽看重，妹妹嘴巴甜會撒嬌很得爸爸寵愛，就只有崔西覺得孤單沒人疼。讀書時認識了學長，學長很體貼，總是噓寒問暖的，每天兩個人膩在一起，這種「被愛」的感覺，讓崔西沒人疼的「痛」受到了療癒，這種「被愛」的感覺，讓崔西決定嫁給他。甜蜜的新婚期過後，老公忙於工作，崔西忙於適應婆家生活，小心翼翼的維持關係讓崔西覺得很累。雖然如此，偶而還是會看到婆婆不悅的眼神，當崔西在老公面前訴苦時，老公通常要崔西多忍耐、或和妯娌多學習，漸漸的崔西開始覺得孤單，心裡想：「他變了，他是不是不愛我了。」漸漸的夫妻之間對話變少了，老公也越來越晚回家。這樣的生活只有小孩、婆家、責任，而沒有情感讓崔西活得不快樂，很想人間蒸發。
雖然自己很需要被愛，但是還是很努力的去照顧別人，是一種很棒的情操，能夠「給」表示崔西是有能量的，但崔西的心情讓崔西感受不到自己「是可以的」，如果崔西靜下「心」來關心自己的心情，相信崔西會看到自己「可以」的地方。
崔西的心情
1.失落，老公不一樣了，和原來期待有落差。
2.失望，我這麼努力，他都沒有看到，我傷心時也都沒有安慰我。
3.手足無措，進入婚姻就想維持好的婆媳關係，但無論怎麼努力，都沒辦法完全滿足婆婆的需要。
4.壓力、無力感和空空的感覺，沒有被父母關心過的「心」，卻要用這樣的「心」去關心別人。
崔西做什麼會讓自己再次快樂起來呢？
1.學習當自己的媽媽安撫自己，如：接受自己的情緒，告訴自己：「目前的不快樂是合理的。」結婚後的多元角色，本來就需要一段調適的時間，也告訴自己：「調適好之後我就會快樂起來了。」
2.學習不當別人情緒的垃圾桶，將情緒還給別人，因此崔西需接受別人也有別人的情緒，當別人不快樂、不高興時，是因為他有心事、有壓力、有不舒服…等心情，而不是因為我們做了什麼。但每個人都需要用理性將情緒說出來，以幫助別人了解自己。所以，如果崔西能夠去關心婆婆的心情，去問：「媽媽妳在不高興嗎？」「什麼事情使妳不高興呢？」那麼也許崔西會得到不一樣的答案。
3.同意老公可以當他自己，他也是人、他也有他的情緒、和處理問題方式的不同。如果崔西希望他做什麼，想好之後就學習告訴他，如：「當我抱怨的時候，只是在說我的情緒，這時候你就抱抱我、安慰我、感謝我這樣善待媽…就可以了。」
因為想要「被愛」的感覺而結婚，但是感覺是會變的，同樣的行為婚前和婚後因為感受不同會有不同的解釋，如：崔西老公回應方式，婚前會覺得是關心，但婚後覺得他事不關己，因而感覺受傷。如果崔西能常體察自己的心情，了解和解決自己的情緒，用自己的力量以理性和智慧的方法，來解決生活中的困境，那麼崔西就由「愛」自己，來代替「被愛」的需求，崔西要相信：「想法變了生活就不一樣」。