都是妳害的(204期)
崔西早上起床準備早餐，當孩子和老公吃飯時，崔西就開始梳洗和打扮。通常他們都準備好之後，就會坐在客廳等崔西，一面等一面說：「妳看媽媽就是慢吞吞的。」孩子就會說：「媽媽快一點啦，會遲到的喔！」上了車送完小孩之後，老公漢克就會不耐煩的說：「你看今天又要遲到了，每次遲到都是因為妳，妳可不可以動作快一點！」崔西說：「什麼都是我，如果我不給你們弄早餐，我就會比你們快。」老公說：「除了早上以外，你每次要出門都要花很長的時間打扮，讓我們等很久。」崔西說：「不趕時間為什麼不能等一下，我打扮得美美的是讓你有面子的耶！」就這樣你一句我一句的，到最後雙方都有些不愉快。
崔西的心情
1.我就是需要這麼多時間呀！可以怎麼辦呢？更何況因為照顧你們才讓我耽誤了你們的時間。
2.害你們遲到我也覺得很抱歉，但是當我覺得被責怪時，為了保護我自己，就會不斷的為自己辯護。
漢克的心情
1.在時間上我希望你能替我考量，因為遲到會讓我覺得不舒服。
2.是妳耽誤了我們出門的時間，為什麼又將責任推給早餐呢？
自我防衛是本能，在有衝突時，這樣的本能就自然的發揮出來，只是依個人成長經驗的不同，需要防衛的地方不同，就像崔西只要覺得被責怪時就會防衛，老公只要覺得自己被影響了，就防衛起來，但有些人是只要覺得被排擠、攻擊、嘲笑…等，都容易啟動防衛的本能，只要防衛系統一啟動，人際關係和個人情緒，容易因此陷入不斷的衝突中。同時，生活中的問題不但沒有解決，生活也將陷入同樣困境的循環中。如果不採用本能的防衛，崔西和老公可以做什麼，來破解這樣的循環呢？
崔西可以做什麼呢？
1.正道而出，內心承認真的因為自己需要更多的時間來打扮，或者是時間控管不好…等因素，因而延誤了出門時間。
2.思考對於解決這問題有什麼方法嗎？其中如：
a.計算好做早餐和梳洗化妝時間的長短，依需要時間起床。
b.請老公負擔一些早餐的準備工作，如：溫牛奶、幫助小孩起床….等，以減輕自己的負擔，讓老公也能進入掌控時間的領域。
c.告訴老公如果在趕時間時，他又碎碎念，會讓自己更心慌，反而更浪費時間，這時候請他安撫孩子說：「快了，媽媽很想趕快的喔！」
3.常感謝老公和孩子耐心的等待，抱歉因為時間沒有控管好讓他們遲到。
老公可以做什麼呢？
1.一定要相信遲到絕對不是太太的本意，也要相信自己的言行是有影響力的，當一個人遲到時，她的心裡是很著急，因此催促只會讓她更手忙腳亂，但如果能夠安撫他讓他情緒穩定，如：謝謝妳準備早餐，我們在客廳等你…等，能這樣做相信能夠讓她不心急，以致行動就會快一些。
2.主動和太太商量早上的分工，選擇自己可以做的來，如此除了關心太太，也同時教育孩子，家人就是要互相關心和幫助的。
讓夫妻關係更穩定需要夫妻雙方的努力，夫妻的互助合作除了會讓家庭更溫馨，相信也會使夫妻關係更穩定。