關照失望(247期)

       上周日女兒考完試，我們原本要外出騎腳踏車，想不到竟然下雨，她放聲大哭，一整天發脾氣、大聲摔門，我知道她很失望，她為了準備學校考試，兩周末沒出去玩了，但是我也被惹毛了，忍不住對他說：「老天爺要下雨，我有什麼辦法？ 」 娘家媽媽打電話來，知道她又哭了，媽媽對我說：「叫她堅強一點，不要動不動就哭。」女兒從以前就是這樣，有一次學校比賽跑步，她每天都練習，希望得第一名，結果得到第二，回家就大哭，有進步的地方是，以前只會哭，現在還會說哭的原因。我很擔心她這麼愛哭，未來人生很多挫折，該怎麼辦呢？
       還記得小時候，我為了學校的校外教學，幾天前就在窗旁掛起晴天娃娃，我想要有掌控感，祈求老天爺能如我所願。漸漸長大後，才了解到有時人可以影響外界環境，有時要接受既定的事實，這個過程經歷無數次的失望，心才得能夠承受無常的發生，是成長的歷練。
       妳女兒是很認真的孩子，或許當她讀書、練習賽跑時，懷抱著期待的心情，相信會有好結果發生，這個好結果鼓勵她忍受壓力。想不到，期待落空了，這種失落感真的讓人很難受。對她來說，家一定是一個安全的地方，她才能在學校忍住失望，等到回家後大哭一場，抒發內心的情緒。妳是一個能理解她心情的媽媽，只是她停不住的眼淚，把妳搞慌了，不知如何回應她。
       面對失望，哭是一種自然的方式，每個孩子消化失望的情緒時間長短不一，方式也不同，都需要被尊重。在孩子面對失望的過程中，爸媽可以做甚麼呢？如何幫助孩子調節失望的情緒，並了解什麼對自己是重要的事、接受已發生的事、轉念，然後不放棄地追求自己想要的事？
媽媽可以這樣做做看
一、陪伴女兒
      抱抱女兒，對她說：「我知道妳很失望，想哭就盡量哭。」「哭一哭心情有好一點了嗎？」「妳好像還需要哭，要不要回房間好好哭。」「需要媽媽做甚麼，告訴媽媽，媽媽會陪妳。」
二、轉念的提醒
    「媽媽知道妳盡力了，妳喜歡跑步，跑步時很快樂，這才是最重要的。」「妳希望自己考試有好成績，很努力讀書，妳很負責任，妳是好孩子，對什麼要對自己發脾氣呢？」
三、彈性調解情緒方式
      「我知道妳很失望，但是媽媽是無辜的，妳對我發脾氣，我很冤枉」「我知道妳心情不好，做甚麼事情，妳會好過些？」「雖然不能騎車，但是有沒有甚麼事情也是妳喜歡做呢？我們可以一起做」。
       對於周遭的親朋好友，媽媽要力挺女兒，可以說：「她只是很失望，需要時間消化心情，給她空間、時間面對失落感。」「她有進步，以前都不知道她哭什麼，現在她說得出來，我會陪伴她，有機會會教她其他方式。」
      人生的挫折何其多，女兒好幸運，在失望時有媽媽陪伴，她會越來越有勇氣面對人生起伏，辛苦媽媽了！

黃倫芬資深社工師   父母親成長團體(18歲以下孩子的家長)  兒童成長團體（國小學生）  親職教育電話諮詢   【FB粉絲團頁】 支持友緣公益活動