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讓問題單純化！（233期）
結婚快二十年了，崔西看老公越看越不順眼和不耐煩，眼睛所看到的都是他的缺點，因此常鬥嘴、吵架，家裡的氣氛不好。但是老公還是依照自己的步驟生活，一點也沒有被崔西的情緒影響，崔西總是氣得牙癢癢的，氣不過時心裡就想：「我一個人生活，可能會比較快樂些。」這樣想心裡好過一些。但有時候又覺得老公也有可愛的地方，因此崔西對自己感到很困惑。
崔西在困惑什麼呢？二十年的婚姻要捨棄覺得可惜，不捨棄又不知道該怎麼過下去。
年輕時覺得有愛，而進入婚姻，婚後因不同的價值觀、生活習慣的差異……等，不滿意對方的作法，但了為考慮對方、維持和諧，總是將心裡的不舒服、看不順眼的地方忍耐了下來。漸漸地因為生活中的一些摩擦，也隨著越來越沒有被愛感覺、又加上接近更年期賀爾蒙的變化，情緒的起伏變大，忍耐的功夫也逐漸地下降，就越看越不順眼了。
忍耐也許是快速解決衝突的方法之一，但忍耐是因為自我壓抑的結果，情緒被壓抑時，衝突暫時減緩下來，但衝突的主因還是存在的，這個衝突的主因還是會在生活中發酵，每次發酵壓抑的情緒就累積一次，漸漸地可能爆發更嚴重的衝突，或開始有一點也不想忍耐的心情。
崔西可以做什麼，讓自己的情緒平穩下來呢？
一、去了解自己在不滿什麼？老公做了什麼讓自己不舒服？想要什麼？
二、在這婚姻中令自己覺得幸福的地方是什麼？
三、學習將自我了解的結果語言化，選擇老公能了解的語言，用心平氣和的語氣告訴老公。同時也聽聽老公對這件事情的想法，討論出下次可以怎麼辦？
四、常告訴自己婚姻是學習路。
婚姻過程中難免因為價值觀、處理事情的程序、作法的不同，有不愉快和衝突是正常的。當衝突出現的時候，就是學習的機會來了，學習包容別人有他自己的作法、想法和思考邏輯，尊重配偶如同他自己，生活中讓自己活在當下當自己。